Quay lại bảng xếp hạng
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
O
Oc Kham
Athlete ID 108294292 · 01/09 — 27/09/2026
Morning Run
23/09/2026
Quãng đường
3.55 km
Pace TB
11:24 /km
Thời gian
40m 29s
Độ cao
—
Lượng calo
209
Nhịp tim TB
99 bpm
Nhịp đạp TB
127 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 11:03 /km | 0 m |
| 2 | 11:38 /km | 3 m |
| 3 | 11:13 /km | 0 m |
| 0.55 | 11:54 /km | -1 m |
Morning Weight Training
23/09/2026
Quãng đường
—
Pace TB
—
Thời gian
38m 53s
Độ cao
—
Lượng calo
—
Nhịp tim TB
—
Nhịp đạp TB
—
Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.
Morning Run
23/09/2026
Quãng đường
1.01 km
Pace TB
12:54 /km
Thời gian
13m 3s
Độ cao
—
Lượng calo
64
Nhịp tim TB
105 bpm
Nhịp đạp TB
123 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 12:50 /km | -1 m |
Morning Run
21/09/2026
Quãng đường
3.01 km
Pace TB
9:11 /km
Thời gian
27m 39s
Độ cao
—
Lượng calo
207
Nhịp tim TB
120 bpm
Nhịp đạp TB
146 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 7:03 /km | 0 m |
| 2 | 8:52 /km | -1 m |
| 3 | 11:43 /km | 3 m |
Morning Weight Training
21/09/2026
Quãng đường
—
Pace TB
—
Thời gian
41m 24s
Độ cao
—
Lượng calo
—
Nhịp tim TB
—
Nhịp đạp TB
—
Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.
Morning Run
21/09/2026
Quãng đường
1.00 km
Pace TB
14:27 /km
Thời gian
14m 32s
Độ cao
—
Lượng calo
66
Nhịp tim TB
104 bpm
Nhịp đạp TB
120 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 14:29 /km | -1 m |
Morning Run
19/09/2026
Quãng đường
10.08 km
Pace TB
11:50 /km
Thời gian
1h 59m
Độ cao
—
Lượng calo
599
Nhịp tim TB
97 bpm
Nhịp đạp TB
126 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 9:31 /km | -1 m |
| 2 | 11:40 /km | 0 m |
| 3 | 11:18 /km | 0 m |
| 4 | 12:10 /km | 0 m |
| 5 | 12:19 /km | -2 m |
| 6 | 12:21 /km | -1 m |
| 7 | 12:30 /km | -2 m |
| 8 | 12:31 /km | 1 m |
| 9 | 11:52 /km | -1 m |
| 10 | 12:16 /km | 0 m |
Morning Run
18/09/2026
Quãng đường
3.68 km
Pace TB
9:07 /km
Thời gian
33m 35s
Độ cao
—
Lượng calo
240
Nhịp tim TB
126 bpm
Nhịp đạp TB
152 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 7:13 /km | 0 m |
| 2 | 9:34 /km | 2 m |
| 3 | 9:02 /km | 1 m |
| 0.68 | 11:19 /km | -1 m |
Morning Run
18/09/2026
Quãng đường
0.97 km
Pace TB
12:25 /km
Thời gian
12m 7s
Độ cao
—
Lượng calo
61
Nhịp tim TB
116 bpm
Nhịp đạp TB
121 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 12:25 /km | -2 m |
Morning Run
17/09/2026
Quãng đường
5.45 km
Pace TB
10:27 /km
Thời gian
57m 1s
Độ cao
—
Lượng calo
338
Nhịp tim TB
113 bpm
Nhịp đạp TB
136 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 10:33 /km | 2 m |
| 2 | 8:53 /km | 2 m |
| 3 | 9:40 /km | -1 m |
| 4 | 11:02 /km | -2 m |
| 5 | 11:31 /km | 0 m |
| 0.45 | 11:52 /km | 1 m |
Morning Run
16/09/2026
Quãng đường
5.57 km
Pace TB
9:06 /km
Thời gian
50m 48s
Độ cao
—
Lượng calo
395
Nhịp tim TB
136 bpm
Nhịp đạp TB
149 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 6:38 /km | 0 m |
| 2 | 6:43 /km | 0 m |
| 3 | 9:47 /km | -2 m |
| 4 | 8:49 /km | 0 m |
| 5 | 11:20 /km | -1 m |
| 0.57 | 13:00 /km | 0 m |