Quay lại bảng xếp hạng
P
Phạm Long Thuyên
Pham Thuyen · Athlete ID 110969440 · 01/09 — 27/09/2026
Quãng đường
60.12 km
Pace TB
7:01 /km
Số buổi
13
19/09
Đi bộ đường dài buổi sáng
Không tính
2.08 km
—
59m 53s
Đi bộ đường dài buổi sáng
19/09/2026 · 2.08 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 30:35 /km | 244 m |
| 0.85 | 28:51 /km | 220 m |
19/09
Đi bộ đường dài buổi sáng
Không tính
2.84 km
—
1h 9m
Đi bộ đường dài buổi sáng
19/09/2026 · 2.84 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 28:43 /km | 176 m |
| 2 | 23:10 /km | 159 m |
| 0.14 | 23:31 /km | 29 m |
19/09
Đi bộ đường dài buổi trưa
Không tính
1.51 km
—
39m 14s
Đi bộ đường dài buổi trưa
19/09/2026 · 1.51 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 25:11 /km | -82 m |
| 0.32 | 25:35 /km | -60 m |
16/09
Chạy bộ buổi chiều
6.52 km
6:29 /km
42m 15s
Chạy bộ buổi chiều
16/09/2026 · 6.52 km · 6:29 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 8:04 /km | 8:04 /km |
| 2 | 7:42 /km | 7:41 /km |
| 3 | 6:08 /km | 6:08 /km |
| 4 | 6:07 /km | 6:06 /km |
| 5 | 6:00 /km | 5:57 /km |
| 6 | 5:41 /km | 5:42 /km |
| 0.38 | 5:00 /km | 5:00 /km |
13/09
6.5km Progressive Long Run
6.52 km
6:53 /km
44m 56s
6.5km Progressive Long Run
13/09/2026 · 6.52 km · 6:53 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 7:52 /km | 7:53 /km |
| 2 | 7:33 /km | 7:31 /km |
| 3 | 7:08 /km | 7:08 /km |
| 4 | 6:48 /km | 6:48 /km |
| 5 | 6:46 /km | 6:45 /km |
| 6 | 6:03 /km | 6:03 /km |
| 0.38 | 6:04 /km | 6:03 /km |
13/09
Chạy bộ buổi tối
6.04 km
6:55 /km
41m 44s
Chạy bộ buổi tối
13/09/2026 · 6.04 km · 6:55 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 7:50 /km | 7:27 /km |
| 2 | 7:24 /km | 7:03 /km |
| 3 | 7:00 /km | 6:48 /km |
| 4 | 6:54 /km | 6:32 /km |
| 5 | 6:17 /km | 6:01 /km |
| 0.89 | 6:09 /km | 6:01 /km |
13/09
Đi bộ buổi tối
Không tính
1.64 km
—
22m 54s
Đi bộ buổi tối
13/09/2026 · 1.64 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 14:24 /km | 0 m |
| 0.44 | 14:13 /km | 0 m |
12/09
Chạy bộ buổi chiều
5.53 km
6:31 /km
36m 6s
Chạy bộ buổi chiều
12/09/2026 · 5.53 km · 6:31 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 7:00 /km | 7:00 /km |
| 2 | 7:34 /km | 7:32 /km |
| 3 | 6:42 /km | 6:42 /km |
| 4 | 6:04 /km | 6:04 /km |
| 5 | 6:06 /km | 6:06 /km |
| 0.26 | 5:13 /km | 5:14 /km |
12/09
Đi bộ buổi tối
Không tính
0.52 km
—
7m 1s
Đi bộ buổi tối
12/09/2026 · 0.52 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 0.15 | 13:38 /km | -1 m |
07/09
Đi bộ ban đêm
Không tính
1.14 km
—
14m 42s
Đi bộ ban đêm
07/09/2026 · 1.14 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 0.68 | 12:28 /km | -11 m |
05/09
Chạy bộ buổi chiều
11.01 km
6:59 /km
1h 16m
Chạy bộ buổi chiều
05/09/2026 · 11.01 km · 6:59 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 7:53 /km | 7:52 /km |
| 2 | 7:47 /km | 7:47 /km |
| 3 | 7:47 /km | 7:46 /km |
| 4 | 7:51 /km | 7:49 /km |
| 5 | 7:19 /km | 7:18 /km |
| 6 | 7:08 /km | 7:07 /km |
| 7 | 6:35 /km | 6:35 /km |
| 8 | 6:47 /km | 6:46 /km |
| 9 | 6:33 /km | 6:32 /km |
| 10 | 5:56 /km | 5:56 /km |
| 0.79 | 5:28 /km | 5:27 /km |
05/09
Đi bộ buổi tối
Không tính
1.20 km
—
15m 51s
Đi bộ buổi tối
05/09/2026 · 1.20 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 12:46 /km | -1 m |
| 0.20 | 13:16 /km | -2 m |
02/09
Chạy bộ buổi chiều
2.17 km
6:02 /km
13m 7s
Chạy bộ buổi chiều
02/09/2026 · 2.17 km · 6:02 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:50 /km | 5:51 /km |
| 2 | 6:00 /km | 5:58 /km |
02/09
Đi bộ buổi tối
Không tính
0.72 km
—
9m 36s
Đi bộ buổi tối
02/09/2026 · 0.72 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 0.15 | 12:31 /km | -1 m |
02/09
Chạy bộ buổi tối
5.00 km
6:39 /km
33m 16s
Chạy bộ buổi tối
02/09/2026 · 5.00 km · 6:39 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 7:14 /km | 7:14 /km |
| 2 | 6:59 /km | 6:58 /km |
| 3 | 6:52 /km | 6:52 /km |
| 4 | 6:28 /km | 6:28 /km |
| 0.65 | 5:42 /km | 5:41 /km |
01/09
Chạy bộ buổi chiều
1.88 km
6:56 /km
13m 5s
Chạy bộ buổi chiều
01/09/2026 · 1.88 km · 6:56 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 6:19 /km | 6:19 /km |
| 0.70 | 7:17 /km | 7:15 /km |
01/09
Chạy bộ buổi chiều
5.08 km
8:11 /km
41m 34s
Chạy bộ buổi chiều
01/09/2026 · 5.08 km · 8:11 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 8:05 /km | 8:07 /km |
| 2 | 8:19 /km | 8:18 /km |
| 3 | 7:32 /km | 7:32 /km |
| 4 | 8:48 /km | 8:47 /km |
| 0.92 | 8:20 /km | 8:19 /km |
01/09
Đi bộ buổi chiều
Không tính
1.35 km
—
18m 32s
Đi bộ buổi chiều
01/09/2026 · 1.35 km ·
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 14:06 /km | 0 m |
| 0.21 | 13:22 /km | 1 m |
01/09
Chạy bộ buổi tối
1.00 km
8:01 /km
8m 1s
Chạy bộ buổi tối
01/09/2026 · 1.00 km · 8:01 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 0.56 | 7:40 /km | 7:42 /km |