Quay lại bảng xếp hạng

M

Mã Vinh Gia

榮馬 · Athlete ID 1315591465 · 01/10 — 31/10/2026

Quãng đường 53.32 km

Pace TB 8:26 /km

Số buổi 10

23/10 Tập tạ Không tính

— — 52m 45s

22/10 Tập tạ Không tính

— — 44m 35s

21/10 Tập tạ Không tính

— — 31m 35s

21/10 Đạp xe trong nhà Không tính

— — 15m 20s

20/10 Tập luyện buổi sáng Không tính

— — 6m 20s

18/10 Chạy ngoài trời

10.21 km 8:05 /km 1h 22m

17/10 Chạy ngoài trời

7.21 km 8:37 /km 1h 2m

14/10 Tập tạ Không tính

7.01 km 9:07 /km 30m 25s

13/10 Chạy ngoài trời

4.25 km 7:45 /km 32m 58s

12/10 Tập tạ Không tính

— — 43m 45s

11/10 Chạy ngoài trời

5.88 km 8:19 /km 49m 0s

11/10 Đi bộ ngoài trời Không tính

0.30 km 14:41 /km 4m 25s

09/10 Tập tạ Không tính

— — 32m 5s

09/10 Chạy ngoài trời

4.38 km 8:35 /km 37m 39s

07/10 Tập tạ Không tính

— — 59m 40s

07/10 Chạy bộ buổi chiều

0.31 km 10:26 /km 3m 15s

06/10 Chạy ngoài trời

4.29 km 9:05 /km 39m 0s

05/10 Tập tạ Không tính

— — 46m 10s

03/10 Chạy ngoài trời

5.43 km 7:10 /km 38m 57s

03/10 Tập tạ ban đêm Không tính

— — 25m 10s

01/10 Đi bộ buổi trưa

1.38 km 9:52 /km 13m 37s

01/10 Chạy ngoài trời

9.98 km 9:10 /km 1h 31m