Quay lại bảng xếp hạng

L

Lại Hồng Ân

An Lai · Athlete ID 150813700 · 01/10 — 31/10/2026

Quãng đường 223.79 km

Pace TB 7:42 /km

Số buổi 20

22/10 Núi Chứa Chan - power hiking

5.01 km 16:51 /km 1h 24m

21/10 Tập tạ buổi tối Không tính

— — 15m 30s

21/10 Chạy bộ buổi tối

7.02 km 6:37 /km 46m 31s

21/10 Chạy bộ đường mòn buổi sáng

5.71 km 10:27 /km 59m 42s

20/10 Chạy bộ buổi chiều

15.00 km 5:43 /km 1h 25m

19/10 Chạy bộ buổi chiều

4.02 km 7:00 /km 28m 11s

17/10 Chạy bộ đường mòn buổi sáng

41.41 km 8:52 /km 6h 7m

16/10 Chạy bộ buổi sáng

5.41 km 6:13 /km 33m 39s

14/10 Evening Run

2.92 km 10:00 /km 29m 12s

14/10 Morning Run

10.00 km 5:18 /km 53m 3s

13/10 Afternoon Run

8.01 km 5:51 /km 46m 51s

11/10 Chạy bộ buổi chiều

15.01 km 5:27 /km 1h 21m

10/10 Morning Trail Run

30.10 km 10:17 /km 5h 9m

09/10 Tập tạ buổi chiều Không tính

— — 1h 7m

09/10 Chạy bộ buổi chiều

4.01 km 7:31 /km 30m 8s

07/10 Chạy bộ buổi chiều

5.01 km 8:45 /km 43m 48s

07/10 Afternoon Weight Training Không tính

— — 37m 57s

06/10 Chạy bộ buổi chiều

13.50 km 4:56 /km 1h 6m

04/10 Afternoon Run

21.10 km 5:43 /km 2h 0m

03/10 Morning Trail Run

20.11 km 8:45 /km 2h 55m

02/10 Chạy bộ buổi trưa

0.05 km 10:03 /km 35s

02/10 Afternoon Run

10.31 km 6:17 /km 1h 4m

01/10 Lunch Run

0.08 km 7:23 /km 35s

01/10 Tập tạ buổi tối Không tính

— — 1h 11m