Quay lại bảng xếp hạng
H

hong may

Athlete ID 192545181 · 01/09 — 27/09/2026

Morning Run

23/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 1.60 km
Pace TB 5:07 /km
Thời gian 8m 14s
Độ cao —
Lượng calo 75
Nhịp tim TB 122 bpm
Nhịp đạp TB 106 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 5:10 /km -6 m
0.60 5:03 /km -9 m

Morning Run

21/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 4.01 km
Pace TB 6:49 /km
Thời gian 27m 24s
Độ cao —
Lượng calo 177
Nhịp tim TB 114 bpm
Nhịp đạp TB 139 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 8:46 /km -8 m
2 8:16 /km 4 m
3 5:40 /km -6 m
4 4:36 /km 9 m

Morning Run

20/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 21.10 km
Pace TB 6:59 /km
Thời gian 2h 27m
Độ cao —
Lượng calo 1,119
Nhịp tim TB 127 bpm
Nhịp đạp TB 157 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 7:34 /km -18 m
2 6:44 /km 15 m
3 6:41 /km -1 m
4 6:29 /km -8 m
5 6:41 /km -3 m
6 6:36 /km 14 m
7 6:50 /km 10 m
8 6:57 /km 3 m
9 6:47 /km -3 m
10 6:55 /km 2 m
11 6:44 /km -6 m
12 6:36 /km -10 m
13 6:42 /km -14 m
14 6:30 /km 9 m
15 6:26 /km 4 m
16 6:35 /km -1 m
17 5:56 /km -5 m
18 5:55 /km 3 m
19 9:02 /km -3 m
20 8:14 /km 20 m
21 9:37 /km 9 m
0.10 9:43 /km 0 m

Afternoon Run

20/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 7.00 km
Pace TB 8:40 /km
Thời gian 1h 0m
Độ cao —
Lượng calo 376
Nhịp tim TB 123 bpm
Nhịp đạp TB 152 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 9:29 /km -5 m
2 6:59 /km 0 m
3 8:13 /km -1 m
4 7:34 /km 1 m
5 8:56 /km -1 m
6 7:48 /km 2 m
7 11:38 /km 5 m

Morning Run

19/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 8.10 km
Pace TB 5:32 /km
Thời gian 44m 52s
Độ cao —
Lượng calo 225
Nhịp tim TB 108 bpm
Nhịp đạp TB 101 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 4:48 /km -3 m
2 4:32 /km -42 m
3 4:16 /km 19 m
4 9:01 /km -10 m
5 4:22 /km -10 m
6 4:04 /km -5 m
7 6:52 /km 12 m
8 6:27 /km 19 m
0.10 4:50 /km 0 m

Morning Run

18/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 6.10 km
Pace TB 6:40 /km
Thời gian 40m 43s
Độ cao —
Lượng calo 298
Nhịp tim TB 119 bpm
Nhịp đạp TB 160 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 8:39 /km 0 m
2 7:16 /km -7 m
3 7:07 /km 3 m
4 6:51 /km 4 m
5 5:18 /km -28 m
6 5:03 /km 6 m
0.10 4:39 /km -3 m

Morning Run

17/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 7.34 km
Pace TB 7:17 /km
Thời gian 53m 32s
Độ cao —
Lượng calo 400
Nhịp tim TB 128 bpm
Nhịp đạp TB 155 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 8:08 /km -9 m
2 6:38 /km -1 m
3 6:43 /km 2 m
4 6:46 /km 3 m
5 6:29 /km -1 m
6 7:57 /km 4 m
7 8:44 /km -22 m
0.34 6:12 /km 0 m

Morning Run

16/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 8.20 km
Pace TB 7:42 /km
Thời gian 1h 3m
Độ cao —
Lượng calo 371
Nhịp tim TB 126 bpm
Nhịp đạp TB 144 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 6:41 /km -11 m
2 5:10 /km -6 m
3 5:48 /km 6 m
4 10:59 /km -3 m
5 9:27 /km -19 m
6 6:23 /km 8 m
7 6:31 /km 0 m
8 10:06 /km 0 m
0.20 9:49 /km 2 m

Afternoon Run

15/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 10.60 km
Pace TB 7:51 /km
Thời gian 1h 23m
Độ cao —
Lượng calo 594
Nhịp tim TB 132 bpm
Nhịp đạp TB 150 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 8:40 /km 4 m
2 6:50 /km -1 m
3 6:52 /km -3 m
4 6:47 /km -9 m
5 6:42 /km -2 m
6 6:38 /km 1 m
7 10:22 /km -10 m
8 8:03 /km 1 m
9 5:49 /km -2 m
10 10:21 /km 0 m
0.60 10:09 /km 5 m

Evening Run

15/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 3.70 km
Pace TB 7:39 /km
Thời gian 28m 18s
Độ cao —
Lượng calo 193
Nhịp tim TB 117 bpm
Nhịp đạp TB 158 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 7:47 /km 1 m
2 7:47 /km 0 m
3 7:32 /km -2 m
0.70 7:23 /km 0 m

Afternoon Run

14/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 8.00 km
Pace TB 9:00 /km
Thời gian 1h 12m
Độ cao —
Lượng calo 390
Nhịp tim TB 118 bpm
Nhịp đạp TB 146 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 10:09 /km 4 m
2 6:45 /km -3 m
3 9:14 /km 0 m
4 10:47 /km 0 m
5 9:57 /km -6 m
6 10:57 /km -4 m
7 10:04 /km 4 m
8 4:11 /km -7 m

Morning Run

13/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 3.51 km
Pace TB 8:55 /km
Thời gian 31m 16s
Độ cao —
Lượng calo 180
Nhịp tim TB 113 bpm
Nhịp đạp TB 152 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 9:40 /km 1 m
2 8:07 /km -1 m
3 7:56 /km -1 m
0.50 10:53 /km 4 m

Morning Run

12/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 21.37 km
Pace TB 7:32 /km
Thời gian 2h 41m
Độ cao —
Lượng calo 1,331
Nhịp tim TB 151 bpm
Nhịp đạp TB 150 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 7:18 /km 3 m
2 7:00 /km -2 m
3 6:54 /km 4 m
4 7:03 /km 7 m
5 7:11 /km -4 m
6 7:00 /km -3 m
7 7:03 /km 2 m
8 8:57 /km 0 m
9 8:22 /km -1 m
10 8:53 /km -1 m
11 8:11 /km -4 m
12 7:26 /km 0 m
13 6:59 /km 1 m
14 6:58 /km -4 m
15 6:31 /km 2 m
16 8:30 /km -2 m
17 7:38 /km 3 m
18 7:59 /km -1 m
19 8:38 /km 4 m
20 7:18 /km -3 m
21 6:46 /km 1 m
0.37 6:29 /km 0 m

Chạy bộ buổi sáng

12/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 0.53 km
Pace TB 14:03 /km
Thời gian 7m 32s
Độ cao —
Lượng calo 26
Nhịp tim TB 98 bpm
Nhịp đạp TB 103 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
0.53 14:03 /km 9 m

Chạy bộ buổi sáng

10/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 6.00 km
Pace TB 7:06 /km
Thời gian 42m 37s
Độ cao —
Lượng calo 325
Nhịp tim TB 128 bpm
Nhịp đạp TB 155 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 8:19 /km -7 m
2 6:34 /km 4 m
3 6:30 /km 0 m
4 6:24 /km -3 m
5 8:41 /km -4 m
6 6:06 /km -13 m

Chạy bộ buổi sáng

09/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 4.15 km
Pace TB 7:31 /km
Thời gian 31m 15s
Độ cao —
Lượng calo 217
Nhịp tim TB 121 bpm
Nhịp đạp TB 160 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 7:10 /km 3 m
2 6:58 /km 1 m
3 8:09 /km -2 m
4 8:04 /km -3 m
0.15 5:41 /km 5 m

Chạy bộ buổi tối

09/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 0.60 km
Pace TB 12:52 /km
Thời gian 7m 50s
Độ cao —
Lượng calo 30
Nhịp tim TB 101 bpm
Nhịp đạp TB 113 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
0.60 12:54 /km 0 m

Chạy bộ buổi sáng

08/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 1.00 km
Pace TB 9:54 /km
Thời gian 9m 59s
Độ cao —
Lượng calo 57
Nhịp tim TB 111 bpm
Nhịp đạp TB 150 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 9:56 /km -15 m

Chạy bộ buổi tối

07/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 3.07 km
Pace TB 4:21 /km
Thời gian 13m 25s
Độ cao —
Lượng calo 71
Nhịp tim TB 82 bpm
Nhịp đạp TB 139 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 4:26 /km -19 m
2 4:33 /km -11 m
3 3:57 /km 0 m

Morning Run

06/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 1.01 km
Pace TB 7:41 /km
Thời gian 7m 45s
Độ cao —
Lượng calo 53
Nhịp tim TB 108 bpm
Nhịp đạp TB 149 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 7:40 /km 1 m

Morning Run

06/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 5.08 km
Pace TB 5:35 /km
Thời gian 28m 26s
Độ cao —
Lượng calo 249
Nhịp tim TB 133 bpm
Nhịp đạp TB 168 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 5:36 /km 1 m
2 5:35 /km 0 m
3 5:39 /km -1 m
4 5:39 /km -1 m
5 5:30 /km -1 m

Morning Run

06/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 7.05 km
Pace TB 9:15 /km
Thời gian 1h 5m
Độ cao —
Lượng calo 383
Nhịp tim TB 125 bpm
Nhịp đạp TB 142 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 10:21 /km -4 m
2 10:31 /km 23 m
3 9:40 /km 2 m
4 6:48 /km -1 m
5 6:29 /km -1 m
6 10:41 /km -2 m
7 10:10 /km -5 m

Morning Run

04/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 2.64 km
Pace TB 7:02 /km
Thời gian 18m 36s
Độ cao —
Lượng calo 53
Nhịp tim TB 80 bpm
Nhịp đạp TB 128 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 8:45 /km -11 m
2 4:42 /km -1 m
0.64 7:57 /km -19 m

Morning Run

03/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 3.01 km
Pace TB 8:14 /km
Thời gian 24m 47s
Độ cao —
Lượng calo 144
Nhịp tim TB 106 bpm
Nhịp đạp TB 145 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 10:15 /km 2 m
2 7:38 /km -6 m
3 6:51 /km 3 m

Lunch Run

02/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 12.01 km
Pace TB 9:58 /km
Thời gian 1h 59m
Độ cao —
Lượng calo 684
Nhịp tim TB 119 bpm
Nhịp đạp TB 127 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 11:55 /km 1 m
2 12:42 /km -1 m
3 10:44 /km 3 m
4 10:31 /km 2 m
5 9:59 /km -1 m
6 8:20 /km 1 m
7 7:03 /km 0 m
8 9:50 /km 0 m
9 11:08 /km 0 m
10 8:47 /km -1 m
11 8:27 /km 0 m
12 9:52 /km 2 m

Morning Run

01/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 1.22 km
Pace TB 10:52 /km
Thời gian 13m 20s
Độ cao —
Lượng calo 62
Nhịp tim TB 98 bpm
Nhịp đạp TB 115 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 11:11 /km 8 m
0.22 9:31 /km -7 m

Morning Run

01/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 1.89 km
Pace TB 11:19 /km
Thời gian 21m 26s
Độ cao —
Lượng calo 88
Nhịp tim TB 87 bpm
Nhịp đạp TB 109 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 11:52 /km 4 m
0.89 10:45 /km 2 m

Afternoon Run

01/09/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 7.01 km
Pace TB 7:08 /km
Thời gian 50m 3s
Độ cao —
Lượng calo 234
Nhịp tim TB 93 bpm
Nhịp đạp TB 129 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 10:06 /km 3 m
2 9:28 /km 4 m
3 6:44 /km -5 m
4 6:15 /km 3 m
5 5:07 /km -5 m
6 6:08 /km 2 m
7 6:13 /km -1 m

Morning Run

31/08/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 2.90 km
Pace TB 7:53 /km
Thời gian 22m 53s
Độ cao —
Lượng calo 158
Nhịp tim TB 119 bpm
Nhịp đạp TB 158 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 9:15 /km 1 m
2 7:14 /km 0 m
0.90 7:05 /km 1 m

Morning Run

31/08/2026
Xem trên Strava
Quãng đường 6.02 km
Pace TB 8:10 /km
Thời gian 49m 11s
Độ cao —
Lượng calo 321
Nhịp tim TB 125 bpm
Nhịp đạp TB 147 spm

Thành tích theo chặng

KM Pace Độ cao
1 8:39 /km -4 m
2 7:28 /km -4 m
3 10:16 /km 5 m
4 5:36 /km -4 m
5 6:48 /km -1 m
6 10:11 /km -4 m