Trần Minh Phương

Quãng đường 63.88 km

Pace TB 7:54 /km

Số buổi 7

20/10 Chạy bộ buổi tối

11.65 km 6:08 /km 1h 11m

17/10 Chạy bộ đường mòn buổi sáng

12.61 km 11:39 /km 2h 27m

14/10 Chạy bộ buổi chiều

13.15 km 6:37 /km 1h 27m

11/10 Đi bộ đường dài buổi sáng Không tính

6.36 km 19:58 /km 2h 7m

08/10 Chạy bộ buổi sáng

6.55 km 6:54 /km 45m 11s

05/10 Chạy bộ buổi tối

6.94 km 6:31 /km 45m 15s

04/10 Đi bộ buổi chiều

5.07 km 10:21 /km 52m 30s

03/10 Đi bộ đường dài buổi sáng Không tính

13.40 km 9:53 /km 2h 12m

01/10 Chạy bộ đường mòn buổi tối

7.91 km 7:14 /km 57m 14s