dao thi quynh thoa - Strava

Morning Run

23/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 11.02 km

Pace TB 6:09 /km

Thời gian 1h 7m

Độ cao —

Lượng calo 486

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Ride

22/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 10.08 km

Pace TB —

Thời gian 23m 50s

Độ cao —

Lượng calo —

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Trail Run

19/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 0.02 km

Pace TB 3:56:40 /km

Thời gian 5m 55s

Độ cao —

Lượng calo 20

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Trail Run

19/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 24.31 km

Pace TB —

Thời gian 4h 40m

Độ cao 1,100 m

Lượng calo 2,363

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

16/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 9.03 km

Pace TB 6:48 /km

Thời gian 1h 1m

Độ cao —

Lượng calo 441

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Lunch Pilates

16/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường —

Pace TB —

Thời gian 59m 0s

Độ cao —

Lượng calo —

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

15/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 11.00 km

Pace TB 6:40 /km

Thời gian 1h 13m

Độ cao —

Lượng calo 515

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

14/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 6.09 km

Pace TB 6:18 /km

Thời gian 38m 23s

Độ cao —

Lượng calo 261

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

13/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 15.32 km

Pace TB 5:25 /km

Thời gian 1h 23m

Độ cao —

Lượng calo 742

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Evening Swim

12/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 600 m

Pace TB 2:40 /100m

Thời gian 16m 3s

Độ cao —

Lượng calo 164

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

11/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 10.65 km

Pace TB 5:45 /km

Thời gian 1h 1m

Độ cao —

Lượng calo 511

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

10/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 0.94 km

Pace TB 6:44 /km

Thời gian 6m 22s

Độ cao —

Lượng calo 46

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

10/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 11.99 km

Pace TB 5:22 /km

Thời gian 1h 4m

Độ cao —

Lượng calo 627

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

09/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 2.27 km

Pace TB 8:12 /km

Thời gian 18m 37s

Độ cao —

Lượng calo 119

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

09/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 8.17 km

Pace TB 6:03 /km

Thời gian 49m 26s

Độ cao —

Lượng calo 412

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

08/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 11.46 km

Pace TB 5:43 /km

Thời gian 1h 5m

Độ cao —

Lượng calo 558

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

07/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 6.01 km

Pace TB 6:30 /km

Thời gian 39m 4s

Độ cao —

Lượng calo 273

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Đạp xe buổi chiều

06/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 30.05 km

Pace TB —

Thời gian 58m 15s

Độ cao —

Lượng calo —

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Chạy bộ buổi sáng

05/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 3.02 km

Pace TB 6:41 /km

Thời gian 20m 13s

Độ cao —

Lượng calo —

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Swim

05/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 250 m

Pace TB 2:29 /100m

Thời gian 6m 13s

Độ cao —

Lượng calo 93

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

04/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 10.02 km

Pace TB 6:03 /km

Thời gian 1h 0m

Độ cao —

Lượng calo 489

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Bơi buổi chiều

04/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 87 m

Pace TB 2:16 /100m

Thời gian 1m 59s

Độ cao —

Lượng calo 20

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

03/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 10.01 km

Pace TB 6:01 /km

Thời gian 1h 0m

Độ cao —

Lượng calo 440

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Afternoon Swim

03/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 775 m

Pace TB 2:34 /100m

Thời gian 19m 56s

Độ cao —

Lượng calo 304

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

02/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 2.90 km

Pace TB 7:34 /km

Thời gian 21m 57s

Độ cao —

Lượng calo 157

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

02/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 7.54 km

Pace TB 6:18 /km

Thời gian 47m 34s

Độ cao —

Lượng calo 399

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Bơi buổi sáng

02/09/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 800 m

Pace TB 2:27 /100m

Thời gian 19m 41s

Độ cao —

Lượng calo 318

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Morning Run

31/08/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 9.62 km

Pace TB 6:44 /km

Thời gian 1h 4m

Độ cao —

Lượng calo 415

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.

Afternoon Swim

31/08/2026

Xem trên Strava

Quãng đường 439 m

Pace TB 7:29 /100m

Thời gian 32m 52s

Độ cao —

Lượng calo 246

Nhịp tim TB —

Nhịp đạp TB —

Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.