Quay lại bảng xếp hạng
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
T
Tn Thạch
Athlete ID 47708577 · 01/09 — 27/09/2026
Chạy bộ buổi chiều
Quãng đường
5.20 km
Pace TB
4:55 /km
Thời gian
25m 36s
Độ cao
—
Lượng calo
—
Nhịp tim TB
132 bpm
Nhịp đạp TB
180 spm
Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
12.60 km
Pace TB
4:51 /km
Thời gian
1h 1m
Độ cao
—
Lượng calo
729
Nhịp tim TB
137 bpm
Nhịp đạp TB
181 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:07 /km | -1 m |
| 2 | 4:59 /km | 2 m |
| 3 | 4:56 /km | 1 m |
| 4 | 4:53 /km | -1 m |
| 5 | 4:55 /km | 0 m |
| 6 | 4:52 /km | 1 m |
| 7 | 4:54 /km | 2 m |
| 8 | 4:51 /km | -1 m |
| 9 | 3:37 /km | 1 m |
| 10 | 4:41 /km | -1 m |
| 11 | 4:44 /km | 0 m |
| 12 | 4:38 /km | 0 m |
| 0.47 | 5:00 /km | 0 m |
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
10.00 km
Pace TB
4:59 /km
Thời gian
49m 52s
Độ cao
—
Lượng calo
618
Nhịp tim TB
144 bpm
Nhịp đạp TB
188 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:28 /km | -1 m |
| 2 | 5:04 /km | -1 m |
| 3 | 5:04 /km | 2 m |
| 4 | 5:02 /km | 0 m |
| 5 | 4:59 /km | 1 m |
| 6 | 4:59 /km | -1 m |
| 7 | 4:58 /km | 1 m |
| 8 | 4:49 /km | 1 m |
| 9 | 4:48 /km | -1 m |
| 0.93 | 4:43 /km | 0 m |
Morning Run
22/09/2026
Quãng đường
10.60 km
Pace TB
4:49 /km
Thời gian
51m 7s
Độ cao
—
Lượng calo
646
Nhịp tim TB
146 bpm
Nhịp đạp TB
184 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 /km | -1 m |
| 2 | 4:56 /km | 1 m |
| 3 | 3:33 /km | 0 m |
| 4 | 5:08 /km | -1 m |
| 5 | 5:06 /km | 0 m |
| 6 | 5:08 /km | 0 m |
| 7 | 3:36 /km | -1 m |
| 8 | 5:06 /km | 0 m |
| 9 | 5:33 /km | 0 m |
| 10 | 5:01 /km | -1 m |
| 0.48 | 4:50 /km | 0 m |