Quay lại bảng xếp hạng
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
Xem trên Strava
N
Ngọc Loan Nguyễn
Athlete ID 73403990 · 01/09 — 27/09/2026
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
6.19 km
Pace TB
7:59 /km
Thời gian
49m 31s
Độ cao
—
Lượng calo
309
Nhịp tim TB
131 bpm
Nhịp đạp TB
173 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 9:27 /km | 1 m |
| 2 | 8:02 /km | 0 m |
| 3 | 7:58 /km | 0 m |
| 4 | 7:48 /km | 1 m |
| 5 | 7:29 /km | -1 m |
| 6 | 7:01 /km | 2 m |
| 0.19 | 9:03 /km | 1 m |
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
9.39 km
Pace TB
7:51 /km
Thời gian
1h 13m
Độ cao
—
Lượng calo
451
Nhịp tim TB
—
Nhịp đạp TB
176 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 9:15 /km | 1 m |
| 2 | 7:20 /km | 2 m |
| 3 | 7:30 /km | 1 m |
| 4 | 7:12 /km | 1 m |
| 5 | 6:50 /km | -1 m |
| 6 | 6:45 /km | 1 m |
| 7 | 6:44 /km | 0 m |
| 8 | 7:27 /km | 0 m |
| 9 | 11:22 /km | 2 m |
| 0.39 | 8:25 /km | 0 m |
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
9.39 km
Pace TB
7:51 /km
Thời gian
1h 13m
Độ cao
—
Lượng calo
451
Nhịp tim TB
133 bpm
Nhịp đạp TB
176 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 9:15 /km | 1 m |
| 2 | 7:20 /km | 2 m |
| 3 | 7:30 /km | 1 m |
| 4 | 7:12 /km | 1 m |
| 5 | 6:50 /km | -1 m |
| 6 | 6:45 /km | 1 m |
| 7 | 6:44 /km | 0 m |
| 8 | 7:27 /km | 0 m |
| 9 | 11:22 /km | 2 m |
| 0.39 | 8:25 /km | 0 m |
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
6.17 km
Pace TB
7:41 /km
Thời gian
47m 25s
Độ cao
—
Lượng calo
311
Nhịp tim TB
131 bpm
Nhịp đạp TB
175 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 9:25 /km | 1 m |
| 2 | 8:30 /km | -2 m |
| 3 | 8:13 /km | 1 m |
| 4 | 7:06 /km | 0 m |
| 5 | 6:32 /km | 1 m |
| 6 | 6:19 /km | 1 m |
| 0.17 | 7:26 /km | 0 m |
Stress 😭
Quãng đường
—
Pace TB
—
Thời gian
20m 15s
Độ cao
—
Lượng calo
—
Nhịp tim TB
—
Nhịp đạp TB
—
Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
9.12 km
Pace TB
6:54 /km
Thời gian
1h 2m
Độ cao
—
Lượng calo
410
Nhịp tim TB
—
Nhịp đạp TB
176 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 8:22 /km | 0 m |
| 2 | 7:26 /km | -1 m |
| 3 | 7:28 /km | 0 m |
| 4 | 7:19 /km | 1 m |
| 5 | 7:13 /km | 0 m |
| 6 | 6:23 /km | 0 m |
| 7 | 5:34 /km | 0 m |
| 8 | 7:39 /km | 0 m |
| 9 | 4:16 /km | 0 m |
| 0.11 | 10:08 /km | 0 m |
Chạy bộ buổi sáng
Quãng đường
9.12 km
Pace TB
6:54 /km
Thời gian
1h 2m
Độ cao
—
Lượng calo
410
Nhịp tim TB
139 bpm
Nhịp đạp TB
176 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 8:22 /km | 0 m |
| 2 | 7:26 /km | -1 m |
| 3 | 7:28 /km | 0 m |
| 4 | 7:19 /km | 1 m |
| 5 | 7:13 /km | 0 m |
| 6 | 6:23 /km | 0 m |
| 7 | 5:34 /km | 0 m |
| 8 | 7:39 /km | 0 m |
| 9 | 4:16 /km | 0 m |
| 0.11 | 10:08 /km | 0 m |
Đạp xe buổi sáng
Quãng đường
12.40 km
Pace TB
—
Thời gian
42m 27s
Độ cao
7 m
Lượng calo
—
Nhịp tim TB
—
Nhịp đạp TB
—
Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.
HIIT buổi sáng
22/09/2026
Quãng đường
—
Pace TB
—
Thời gian
55m 25s
Độ cao
—
Lượng calo
—
Nhịp tim TB
—
Nhịp đạp TB
—
Không có dữ liệu splits cho hoạt động này.
Chạy bộ buổi sáng
21/09/2026
Quãng đường
6.86 km
Pace TB
7:12 /km
Thời gian
49m 25s
Độ cao
—
Lượng calo
325
Nhịp tim TB
125 bpm
Nhịp đạp TB
174 spm
Thành tích theo chặng
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 8:40 /km | 0 m |
| 2 | 7:40 /km | -1 m |
| 3 | 7:39 /km | 1 m |
| 4 | 7:35 /km | 1 m |
| 5 | 7:11 /km | 0 m |
| 6 | 6:10 /km | 0 m |
| 0.85 | 5:14 /km | 1 m |